Hoe werkt negative split?
Bij een negative split leg je de tweede helft sneller af dan de eerste. Het plan verdeelt een gekozen totaaltijd over twee even lange delen zonder de totaaltijd te veranderen.
Eerste helft = (totaaltijd + tijdverschil) ÷ 2; tweede helft = (totaaltijd − tijdverschil) ÷ 2.
Rekenmethode en aannames
Twee gelijke afstandshelften; het verschil is in totale minuten tussen beide helften.
Rekenvoorbeelden met verschillende invoer
| Invoer en uitgangspunten | Uitkomst |
|---|---|
| Totale afstand (km): 10 · Gewenste totaaltijd (minuten): 50 · Tweede helft sneller (minuten): 2 | Tijd eerste helft: 26 minuten · Tijd tweede helft: 24 minuten · Tempo eerste helft: 5,2 min/km · Tempo tweede helft: 4,8 min/km |
| Totale afstand (km): 20 · Gewenste totaaltijd (minuten): 100 · Tweede helft sneller (minuten): 0 | Tijd eerste helft: 50 minuten · Tijd tweede helft: 50 minuten · Tempo eerste helft: 5 min/km · Tempo tweede helft: 5 min/km |
Welke invoer past bij deze berekening?
Het verschil tussen de helften is niet de versnelling per kilometer. Een verschil van twee minuten over twee helften van vijf kilometer is 24 seconden per kilometer.
Twee gelijke afstandshelften; het verschil is in totale minuten tussen beide helften.
Rekenvoorbeeld en verder rekenen
Voor tien kilometer in vijftig minuten met een twee minuten snellere tweede helft loop je eerst 26 en daarna 24 minuten: tempo 5,2 en 4,8 min/km.
Wil je een aangrenzende berekening maken? Gebruik het verschil tussen twee tijdstippen of bekijk gemiddelde snelheid uit afstand en tijd. Controleer daarbij opnieuw welke grootheid en eenheid wordt gevraagd: de invoer uit dit voorbeeld is niet zonder meer geschikt voor iedere andere formule.
Veelgestelde vragen
Is het verschil bij een negative split per kilometer? (Negative split)
Nee. De invoer is het verschil in totale tijd tussen de twee even lange helften.
Hoe controleer ik de invoer voor negative split?
Twee gelijke afstandshelften; het verschil is in totale minuten tussen beide helften. Gebruik de uitgewerkte voorbeeldwaarden om de betekenis van de velden te controleren.
Bronnen en controle
De berekening volgt de hierboven beschreven formule en telregels. De voorbeeldwaarden zijn bedoeld om de werking controleerbaar te maken.
Tekst bijgewerkt op 16 oktober 2026. Formules zijn met voorbeeldwaarden en grensgevallen getest. Dit is geen onafhankelijke inhoudelijke goedkeuring. Lees hoe we berekeningen controleren.
